2022년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
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1558 kcal
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지방: 59.54g | 단백질: 70.13g | 탄수화물: 189.76g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Verde Campo Requeijão Cremoso Lacfree, Pão de Forma, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Chá Pré-Adocicado com Açucar. 점심 식사: Schweppes Tônica, Grão-de-Bico Cozido, Molho Pesto, Liv Up Mix de Legumes Assados. 저녁 식사: Batavo Pense Zero Morango (200g), Ovo Cozido, Pão de Forma, Verde Campo Requeijão Cremoso Lacfree, Tirol Leite Zero Lactose, Maçãs Gala, Aveia em Flocos, Banana Prata, Frooty Açaí. 간식/기타: Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Banana Prata, Santa Helena Paçoquita (20g) , Santa Helena Paçoquita (20g) , Café com Açúcar. 더보기
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2573 kcal
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운동:
권투 - 40 분, 책벅지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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