2022년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
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1419 kcal
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지방: 39.37g | 단백질: 73.75g | 탄수화물: 194.25g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Açúcar, 3 Irmãos Pão de Forma. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Abóbora Moranga, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Swift Pernil sem Osso Temperado, Nestlé Bono, Batatas Fritas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Açúcar, Apti Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Alface, Leite (Leite Integral), Pão Francês, Café com Açúcar. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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