2022년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
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1502 kcal
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지방: 53.00g | 단백질: 45.96g | 탄수화물: 228.41g.
아침 식사: Blueberries , Friendly Farm Organic Almond Milk, Onnit Plant Based Protein, Bananas. 점심 식사: Blackberries , Blueberries , Silk Dairy Free Yogurt Alternative Vanilla. 저녁 식사: Smart Balance Original Buttery Spread, Outside The Breadbox Vegan Oat Bread, Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking). 간식/기타: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Choceur Raisin & Nut Chocolate , Southern Grove Chopped Dates, Live G Free Sweet Chili Brown Rice Crisps, 88 Acres Chocolate & Sea Salt, Red Delicious Apples. 더보기
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2292 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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