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Mädimäd
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2022년 10월 25일
Mädimäd님의 저널, 2022년 10월 25일
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2022년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
102.8 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
19.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 25일:
1527 kcal
지방: 55.88g | 단백질: 43.36g | 탄수화물: 146.97g.
아침 식사:
Belegtes Käsebrötchen.
점심 식사:
Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Ja! Deutscher Gouda, Harry Weizenmischbrot.
저녁 식사:
Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos .
간식/기타:
Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein.
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2871 kcal
운동:
물 에어로빅 - 27 분, 수영 (느리게) - 14 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간.
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