|
Удивлена отвесу, видимо много вчера наплакала😂Вчера первый день отдыха от занятий. Ходьба 14 900 шагов (11,16 км), гуляла сама с собой после работы, слушала тренера и ревела от счастья😁 Сон 7ч35мин, глубокий 3ч19мин. Опять долго не могла уснуть. Вчера впервые не увидела живот из-за груди. Странно очень. Опускаешь голову вниз: видишь только грудь и ботиночки😁 Сегодня юбилей, минус 60кг. Невероятная цифра🙈 Анбиливибил, инкредибил, блоуинг май майнд😂 Сегодня второй день отдыха от занятий, только погуляю.
|
140.3 kg
지금까지 감소한: 60.9 kg.
남은양: 65.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
|
2345 kcal
|
지방: 100.03g | 단백질: 170.05g | 탄수화물: 194.57g.
아침 식사: Velle Банановое Молоко, Кофе, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Масло Топленое, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 점심 식사: ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Нут Жареный, Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной, Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". 저녁 식사: Лента Яблоко, Помидоры, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Морская Держава Лосось Натуральный (Филе-Кусочки). 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|
 댓글
Алиса, с юбилеем тебя :) Сколько чУдных открытий ты сама себе создала, а сколько всего впереди, ммм ☺️
2022년 10월 26일 작성이: Siyanie
|
Вы такая умница, я поздравляю вас🤗 замечательный результат
2022년 10월 27일 작성이: vassa88
|
Siyanie Спасибо, мой крохотунец😍😘
2022년 10월 27일 작성이: Чумной суслик
|
vassa88 Дико приятно, спасибо😘🤷
2022년 10월 27일 작성이: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|