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tadinya mau tetep hitung kalori selama kegiatan, tapi kayaknya ga sanggup, maless, wkwk... jadi rehat hitung kalori dulu sampe hari jum'at, ga gau lagi kalau molor sampe minggu 😂
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74.5 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
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571 kcal
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지방: 23.98g | 단백질: 19.83g | 탄수화물: 56.12g.
아침 식사: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Paha Ayam, Tulip Dark Compound Chocolate, Blue Band Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar (2). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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