2022년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
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1615 kcal
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지방: 45.60g | 단백질: 82.05g | 탄수화물: 224.76g.
아침 식사: Kaki, Birnen, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Peak Whey Protein, Kölln Haferflocken, Papaya. 점심 식사: REWE Schokoladen Eiscreme, Olivenöl, Tomaten, Rote Paprika, Möhren, Alnatura Rote Linsen, Zwiebeln, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Sonnenblumenöl, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 저녁 식사: Söbbeke Bio Gouda, Stinges Graubrot, Mangos, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. 더보기
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2043 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 숙면 - 7 시간 47 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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