2014년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 44.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 25일:
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362 kcal
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지방: 28.28g | 단백질: 9.54g | 탄수화물: 22.10g.
아침 식사: Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. 저녁 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Canada Dry Diet Ginger Ale. 더보기
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3869 kcal
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운동:
스탠딩 - 5 시간 15 분, 가사 - 15 분, 앉아있기 - 10 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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