lucaravelli님의 저널, 2014년 10월 25일

2014년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.9 kg 지금까지 감소한: 17.1 kg. 남은양: 22.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 25일:

1196 kcal

지방: 18.32g | 단백질: 119.49g | 탄수화물: 149.04g. 아침 식사: Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Yogurt Magro al Naturale, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Prugne, Mela. 더보기

2642 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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