2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
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1002 kcal
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지방: 30.48g | 단백질: 67.84g | 탄수화물: 110.36g.
아침 식사: Tadım Kuru Kayısı, İçim Light Süt, Badem, Elma, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Kahve (Demlenmiş), Fellas Antep Fıstığı Kakao. 저녁 식사: Çoban Salatası, Turp, Balık. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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1968 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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