2011년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 13일:
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728 kcal
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지방: 11.88g | 단백질: 51.00g | 탄수화물: 118.31g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red), Lemon Water. 점심 식사: Tomatoes, Broccoli, Baby Carrots, Smoked Trout, Apple. 저녁 식사: Canned Tomatoes, Broccoli, Red Onion, Cod Fillet. 간식/기타: Raspberry Yoghurt, Tomatoes. 더보기
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1735 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 필라테스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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