2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1161 kcal
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지방: 40.20g | 단백질: 155.52g | 탄수화물: 48.70g.
아침 식사: 嘉康利 膠原蛋白粉, 義美 義美無糖黑豆奶, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白. 점심 식사: 燙青菜, 海帶, 溏心蛋, 義美 傳統板豆腐. 저녁 식사: 杏鲍菇, 大成 茶葉蛋蛋白, 義美 傳統板豆腐. 간식/기타: 減加壹 100% L-阿拉伯糖, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖黑豆奶. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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