2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
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1158 kcal
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지방: 39.12g | 단백질: 152.38g | 탄수화물: 55.41g.
아침 식사: 嘉康利 膠原蛋白粉, 義美 義美無糖黑豆奶, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白. 점심 식사: 大漢 傳統板豆腐, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）, 海帶芽, 全聯 蔥, 金針菇. 저녁 식사: 義美 無加糖黑豆奶, 全聯 黑木耳, 金針菇, 杏鲍菇, 義美 鮮嫩豆腐. 간식/기타: 義美 無加糖黑豆奶, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 奇亞籽, 檸檬汁, 減加壹 100% L-阿拉伯糖. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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