2014년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 25일:
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1615 kcal
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지방: 62.12g | 단백질: 78.30g | 탄수화물: 187.95g.
아침 식사: Ciruela, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Peras. 점심 식사: Patatas Cocidas, Judías Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Danone Yogur Natural. 저녁 식사: Queso Fresco, Jamón Serrano, Pan Blanco. 간식/기타: Auchan Kefir de Leche Fresca Entera. 더보기
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3116 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 7 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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