2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
|
2076 kcal
|
지방: 53.04g | 단백질: 103.39g | 탄수화물: 296.23g.
아침 식사: Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Orégano, Hellmann's Maionese, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 점심 식사: Cepêra Molho Barbecue, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Seara Seleta Mista, Renata Macarrão Parafuso, Café com Açúcar. 저녁 식사: Frango Desfiado, Princesa Pão de Cachorro Quente, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata, Pão de Queijo. 더보기
|
|
5573 kcal
|
운동:
출근 - 10 시간 45 분, 운전 - 59 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, Google Fit - 5 시간 25 분, Dormir - 5 시간 51 분. 더보기
|
주 5.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|