2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
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1206 kcal
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지방: 40.01g | 단백질: 72.63g | 탄수화물: 136.33g.
아침 식사: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Nespresso Café Expresso, Nestlé Yaos Natural Magro , Nature Foods Tostas Crocantes Integrais. 점심 식사: Maçã, Esparguete (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Magnum Mini White Chocolate , Esparguete (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Continente Alheira de Aves. 간식/기타: Babybel Mini Queijo Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tostas de Trigo Extrafinas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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