2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
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2116 kcal
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지방: 50.77g | 단백질: 82.77g | 탄수화물: 364.10g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Clementines , Bananas . 저녁 식사: No Name Frozen Mixed Vegetables, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Compliments Hamburger Buns, Mina Supreme Crunch Spicy Chicken Burgers. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Medium), Tim Hortons Chocolate Dip Donut. 더보기
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2860 kcal
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운동:
riding mower - 40 분, Weed trimming - 3 시간 3 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.7 kg 증가하기
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