2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
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1340 kcal
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지방: 53.33g | 단백질: 69.25g | 탄수화물: 165.30g.
아침 식사: Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Oats , Dried Sunflower Seed Kernels , Blueberries . 점심 식사: Apple, Hummus , Wholemeal Bread, Lettuce. 저녁 식사: Cooked Mushrooms, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Beef Steak. 간식/기타: Coffee with Milk, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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