2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
|
1902 kcal
|
지방: 60.45g | 단백질: 76.13g | 탄수화물: 270.56g.
아침 식사: Лента Пастила с Мармеладом , Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3). 점심 식사: Магнит Арбуз, Хачо и Пури Гирос с Курицей и Картофелем. 저녁 식사: Смешанные Орехи, Магнит Арбуз, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог 5%, Магнит Банан, Виноград Дамские Пальчики. 간식/기타: ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Магнит Арбуз, Мишка на Полюсе Мороженое Пломбир. 더보기
|
|
3685 kcal
|
운동:
모유 수유 - 2 시간 30 분, 하이킹 - 3 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|