2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
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1755 kcal
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지방: 65.18g | 단백질: 114.83g | 탄수화물: 172.60g.
아침 식사: Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Kéfir, Hacendado Chocolate Negro 85%, Manzana Golden, Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Aguacate, Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Primeros Brotes Classics, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Uvas Pasas, Huevo. 저녁 식사: Mandarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Hogaza de Centeno y Espelta, Bonarea Queso Mezcla Fresco, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. 간식/기타: Valor Chocolate Negro 82%, Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus, Hacendado Palmeritas, Café Cortado. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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