2014년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.7 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 44.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 24일:
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888 kcal
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지방: 67.99g | 단백질: 42.48g | 탄수화물: 26.52g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil, Coffee with Cream. 점심 식사: Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Snak Club Raw Almonds. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Hannaford Chuck Boneless Stewing Beef, Celery, Carrots, Golden Corral Au Jus, Sweet Onions. 간식/기타: Cheddar Cheese, Canada Dry Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Celery, Philadelphia Original Cream Cheese. 더보기
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3798 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간 15 분, 앉아있기 - 11 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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