2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
|
1654 kcal
|
지방: 59.35g | 단백질: 123.83g | 탄수화물: 161.21g.
아침 식사: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Maxler BCAA, Тюменьмолоко Молоко 2,5%, Кофе, Айдиго Кукурузный Крахмал, Dolce Albero Изюм Темный , Тыква, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Доброе Подворье Яйцо. 점심 식사: Impulse Жевательная Резинка, Болгарский Перец, Сельдерей, Магнит Помидоры Черри, Подлива, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Сахар, Тюменьмолоко Молоко 2,5%, Кофе, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, JAMIX Fit Джем Чёрная Смородина без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Доброе Подворье Яйцо. 간식/기타: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup , Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|