2014년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 24일:
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1401 kcal
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지방: 16.23g | 단백질: 261.85g | 탄수화물: 50.85g.
아침 식사: Whey Bar chocolate, Lettuce Salad with Tomato, Soja Proteina texturizada de soja, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Soja Proteina texturizada de soja. 저녁 식사: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Nestlé Nescau 2.0, Banana da Prata, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Big Frango Filezinho de frango, Porto Alegre Queijo tipo cottage. 더보기
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2186 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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