2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
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1037 kcal
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지방: 35.71g | 단백질: 42.67g | 탄수화물: 152.12g.
아침 식사: Indomaret Pisang Ambon, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. 점심 식사: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Chicken Nugget, Tahu Goreng, Tumis Buncis. 저녁 식사: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tumis Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Selada, Tahu Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 간식/기타: Buah Naga, Pepaya, Buah Naga. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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