2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 42.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
|
1235 kcal
|
지방: 21.25g | 단백질: 104.34g | 탄수화물: 153.99g.
아침 식사: Nangka, Flimty Flimeal, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Melon. 점심 식사: Ikan Mujair, Ikan, Sawi Hijau, Cumi-cumi, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 간식/기타: Nangka, Rengginang, Flimty Flimty. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|