2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
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2236 kcal
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지방: 50.84g | 단백질: 275.54g | 탄수화물: 170.53g.
아침 식사: あわしま堂 もみじ饅頭, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 6.1 kg 증가하기
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