2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
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1240 kcal
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지방: 57.15g | 단백질: 32.17g | 탄수화물: 149.73g.
아침 식사: Mayora Kalpa, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Perkedel Jagung, Jeruk. 저녁 식사: Mie Ayam. 간식/기타: Kerupuk Udang, Ubi Bakar Cilembu, Indomaret Kuaci, Jambu Biji, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Chupa Chups Lolly. 더보기
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1244 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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