2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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4990 kcal
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지방: 115.59g | 단백질: 300.06g | 탄수화물: 700.01g.
아침 식사: Nall's Delicata Squash, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Specially Selected Sourdough Square. 점심 식사: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Thomas' Plain Bagel, Nabisco Cream of Rice, Smucker's Strawberry Jam, Gatorade Glacier Freeze Powder, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 저녁 식사: Publix Ground Sirloin, Signature Select Gluten Free Pasta, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style). 간식/기타: Aldi Chicken Breast, Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Apples, Nall's Delicata Squash, Baby Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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