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Sabia que hoje ia dar caca.......dois pra frente e um pra trás, mas vamos que vamos.
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77 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 24일:
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1759 kcal
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지방: 76.24g | 단백질: 84.09g | 탄수화물: 149.45g.
아침 식사: Mamão, Jussara Leite Desnatado, Café, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Torta de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil. 저녁 식사: Pão Francês, Scala Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cerveja. 간식/기타: Jussara Leite Desnatado, Melão Amarelo, Laranja Pêra. 더보기
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2983 kcal
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운동:
삽질 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 가사 - 5 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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