2022년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 23일:
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1343 kcal
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지방: 52.34g | 단백질: 52.29g | 탄수화물: 178.73g.
아침 식사: Croissant o Cornetto, Marmellata Light, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Pere, Clementine, Sopressa, Polpette di Manzo, Pere, Zucca Gialla. 저녁 식사: Mulino Bianco Biscottone, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Coop Succo di Mela 100%. 더보기
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2025 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 요리 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 1 시간 55 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 읽기 - 40 분, 샤워 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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