2022년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 23일:
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1190 kcal
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지방: 35.16g | 단백질: 86.19g | 탄수화물: 125.07g.
아침 식사: Netto Weltmeisterbrötchen , Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Milbona Goldessa Balance, Gekochtes Ei, Herta Finesse Farmer Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei . 점심 식사: Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Haltbare Vollmilch, Ei, RUF Pudding Vanillegeschmack, Ja! Magerquark. 저녁 식사: Herta Finesse Farmer Schinken, Campo Verde Tomatenmark, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Milbona Goldessa Balance, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. 간식/기타: Pflaumen, Kohlrabi. 더보기
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2521 kcal
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운동:
숙면 - 10 시간 14 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 8 시간 46 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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