|
Body fat percentage 34.6.
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 23일:
|
2007 kcal
|
지방: 87.66g | 단백질: 84.19g | 탄수화물: 201.54g.
아침 식사: Puerto Rican Horchata, Huel Black, Spectrum Chia Seeds, Coffee, 2% Fat Milk. 점심 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Spicy Pumpkin Curry Simmer Sauce, Oroweat Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Persimmon, Tree of Life Smoked Tofu. 저녁 식사: Low Calorie Oil Free Salad Dressing, Trader Joe's Taiwanese Green Onion Pancakes, Stir Fried Vegetables, Fresh Express Cabbage Salad, Dream Dinners Jasmine Rice, Costco Shrimp Tempura. 간식/기타: Trader Joe's Mint Chip Ice Cream, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Almonds , Coffee, Eggnog (Alcoholic), 2% Fat Milk, Trader Joe's Jicama Sticks. 더보기
|
|
1762 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 4 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|