2022년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 23일:
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4595 kcal
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지방: 207.29g | 단백질: 271.35g | 탄수화물: 434.07g.
아침 식사: Filé de Frango Grelhado, Pão Italiano, Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Gema de Ovo, Laranja Pêra, Nestlé Leite Condensado Moça, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. 점심 식사: Pão Francês, Cupim Assado, Berinjela Cozida, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Pastel de Queijo, Pastel de Carne. 저녁 식사: Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Tomates, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Natural da Terra Sopão de Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Sundown Fish Oil 1000 Mg. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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