2014년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 24일:
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3204 kcal
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지방: 31.44g | 단백질: 89.07g | 탄수화물: 236.20g.
아침 식사: Caffè Pre-Zuccherato, Yogurt Magro al Naturale, Mela, Caffè Espresso. 점심 식사: Pomodori, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Piselli Cotti, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Lattuga, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carote Bollite, Vallericca Zucchine Grigliate. 간식/기타: Pirlo, Birra Normale. 더보기
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2863 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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