2022년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 23일:
|
1556 kcal
|
지방: 73.70g | 단백질: 127.47g | 탄수화물: 109.05g.
아침 식사: ВкусВилл Манго, Овсяная коврижка, Жареное Яйцо без Жира, Мираторг Буженина "Домашняя", President Сыр Бри, Chiaru Семена Чиа, Путь Ильича Молоко 3,2%. 점심 식사: Овсяная коврижка, Хреновина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Индилайт Бедро Индейки. 저녁 식사: Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Индилайт Бедро Индейки, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Малина. 간식/기타: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Изолят Соевого Белка, Матча, Натуральный Щербет Народный (Ямми Ямми), Творог 5%, Голубика. 더보기
|
|
1539 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|