2022년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 23일:
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1076 kcal
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지방: 34.20g | 단백질: 63.14g | 탄수화물: 130.21g.
아침 식사: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Banana. 점심 식사: Maçã, Continente Creme de Cenoura, Bom Petisco Hamburguer de Atum . 저녁 식사: Ferrero Ferrero Rocher, Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Esparguete (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Nature Foods Tostas Crocantes Integrais, Mimosa Manteiga com Sal, Continente Tostas Trigo Extra Finas. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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