2022년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 23일:
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1494 kcal
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지방: 63.53g | 단백질: 59.28g | 탄수화물: 171.05g.
아침 식사: Люди Любят Хлеб Гречишный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Голубика, Вологодское Льняное Масло , Вареное Яйцо, Hahne Овсянка на Воде. 점심 식사: Сметана , Борщ с Курицей. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Говядины. 간식/기타: Сушеные Яблоки, Магнит Банан, Печеное Яблоко. 더보기
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3163 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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