2022년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 23일:
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3660 kcal
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지방: 124.23g | 단백질: 153.66g | 탄수화물: 467.87g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 점심 식사: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Macedonia, Funghi Cotti, Broccoli Cotti (da Freschi), Pane Comune, Ala di Pollo, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. 저녁 식사: Kiwi, Mela, Scaloppine al Limone, Pane Comune. 간식/기타: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Prosecco, Kellogg's Barretta Mandorle e Caramello, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2398 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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