2022년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 23일:
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3077 kcal
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지방: 70.87g | 단백질: 226.46g | 탄수화물: 369.95g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100%, Nestlé Kefir Sveltesse, Myprotein Omega 3, Grancereale Mix di Cereali Croccanti e Cioccolato, Banana Enrico. 점심 식사: le Gallotte - Riso Venere e Mais Enrico, Olio di Oliva Enrico, Despar Contorno di Patate Grigliate a Spicchi con Rosmarino, Montagna Hamburger Argentino. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100%, Nestlé Kefir Sveltesse. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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