2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
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1302 kcal
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지방: 28.48g | 단백질: 127.44g | 탄수화물: 129.45g.
아침 식사: Pão Francês, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Leão Chá de Camomila. 점심 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Hortifruti Cebola Crua, Bife de Fígado. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Naturovos Albumina de Chocolate, Laranja Pêra. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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