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Melesha_J
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2022년 10월 23일
Melesha_J님의 저널, 2022년 10월 23일
Melesha_J 님의 프로필
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2022년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
15.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 23일:
1619 kcal
지방: 47.04g | 단백질: 53.76g | 탄수화물: 242.61g.
아침 식사:
Каша Рисовая на Молоке.
점심 식사:
Бутерброд с Маслом и Сыром, Доктор Слим Каша Рисовая с Мясом.
저녁 식사:
Творог 9%, Банан, Bio Баланс Био Йогурт.
간식/기타:
Русский Гематоген Гематоген с Кокосом в Глазури .
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1806 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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