2014년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 24일:
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1332 kcal
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지방: 79.48g | 단백질: 53.64g | 탄수화물: 105.14g.
아침 식사: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Seeberger Mandeln, Äpfel, Rosinen (Kernlose), Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Müller Reine Buttermilch, Meininger Original Thüringer Knacker, Müller Reine Buttermilch, Äpfel. 간식/기타: Möhren, Kaffee mit Milch. 더보기
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2247 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 배구 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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