2011년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.6 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 14일:
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1460 kcal
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지방: 33.52g | 단백질: 81.42g | 탄수화물: 222.00g.
아침 식사: GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free. 점심 식사: Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Peanuts , On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Tap Water, Cafe Steamers General Tso's Spicy Chicken. 저녁 식사: Real Bacon Bits, Baked Potato (Peel Eaten), Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Tap Water, On The Go Green Tea. 간식/기타: Vanilla Ice Cream Sandwich, Teriyaki Beef Jerky, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Apples . 더보기
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3823 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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