2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 70.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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1756 kcal
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지방: 50.53g | 단백질: 133.05g | 탄수화물: 194.72g.
Pre-Breakfast: Dux Nutrition Pre Work Out. 아침 식사: Pão Francês, Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo. Second Breakfast: Caseiro e Natural Melado de Cana, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Tomates, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Afternoon Tea: Dux Protein Shake, Pão Francês, Queensberry Geléia de Pimenta, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar . 저녁 식사: Kibon Mini Eskibon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês, Ovo. Supper: Kibon Mini Eskibon, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Mamão Formosa. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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Danyruivafit (instagran)님의 체중기록
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