2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 48.1 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
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1795 kcal
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지방: 69.27g | 단백질: 91.79g | 탄수화물: 194.64g.
아침 식사: Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Aldi Cashewkerne, Pamela Reif Chocolate Chips, Milsani High Protein Grießpudding, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Mondamin Mehlschwitze, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meggle Kräuterbutter, Saibling. 간식/기타: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Gut & Günstig Fruchtriegel Cranberry Kirsche, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Mürbteigkekse. 더보기
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2090 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 38 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 5 시간 57 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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