2014년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 23일:
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1933 kcal
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지방: 122.35g | 단백질: 171.39g | 탄수화물: 42.64g.
아침 식사: Coffee, Sweet'N Low Sweet'n Low, Byrne Dairy Half & Half. 점심 식사: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Broccoli . 저녁 식사: Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Philadelphia Original Cream Cheese, Mushrooms , Avocados , Great Eggs Large Egg Grade A. 간식/기타: Cellucor Cor-Performance Whey, Jack Link's Peppered Beef Steak Jerky, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Wasabi, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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