2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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1343 kcal
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지방: 36.79g | 단백질: 98.55g | 탄수화물: 164.82g.
아침 식사: 芭樂, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 瑞穗 低脂鮮乳, 金弘 無糖花生醬. 점심 식사: 地瓜葉, 亞細亞田園 冷凍菠菜, 韓式泡菜, 全聯 雞里肌肉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 三好米 白米. 저녁 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 地瓜. 더보기
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안정된 체중
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