2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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1453 kcal
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지방: 39.16g | 단백질: 119.63g | 탄수화물: 164.42g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, John Bear 無糖花生醬, 義美 低脂鮮奶. Elevenses: 檸檬, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. 점심 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 木瓜, 全聯 小松菜, 雞蛋（整個）, 三好米 白米. 저녁 식사: 牛腱, 雞蛋（整個）, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 三好米 白米. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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