exx4ter님의 저널, 2022년 10월 22일

2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.9 kg 지금까지 감소한: 14.2 kg. 남은양: 24.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:

1103 kcal

지방: 36.87g | 단백질: 104.22g | 탄수화물: 85.77g. 아침 식사: Cesvaine Сыр Гауда Лайт 10%, Кулиничи Хліб Житній Край, Яйцо. 점심 식사: Торчин Соус Бургер, филе, рис. 저녁 식사: Малиновое Варенье, Своя Лінія Сыр Кисломолочный не Жирный. 더보기

2679 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 헬스 - 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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