2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
|
1620 kcal
|
지방: 55.20g | 단백질: 70.64g | 탄수화물: 238.96g.
아침 식사: Kue Putu Ayu, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tropicana Slim Susu Kental Manis, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 점심 식사: ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Ayam, Jagung Rebus. 저녁 식사: Bumbu Kacang, Lontong, Sate Ayam, Sambal Goreng, Tahu, Jagung Rebus, Kerupuk Udang, Susu Kedelai, Apel (tanpa Kulit). 간식/기타: Kue Putu Ayu. 더보기
|
|
1847 kcal
|
운동:
요리 - 25 분, 가사 - 1 시간, HIIT - 20 분, 휴식 - 22 시간 15 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|